Programmation dans le cadre du Défi Santé 2018

Défi-santé

Le Défi santé, c'est quoi?

C'est poser des gestes simples pour atteindre 3 objectifs pendant 4 semaines, du 1er au 30 avril… et continuer toute l'année!

3 objectifs à atteindre :

  1. Manger mieux. Manger sainement, c'est simple et savoureux!
  2. Bouger plus. Intégrer l'activité physique dans son quotidien, c'est gagnant!
  3. Garder l'équilibre. Être bien dans sa tête, c'est aussi important qu'être bien dans son corps.

Inscription à defisante.ca : jusqu'au 31 mars

Programmation gratuite pour l'édition 2018

Entraînements Cardio Plein Air

Dimanche 24 mars, 10 h 15 à 11 h 30

Rendez-vous actifs Défi Santé Entraînements Cardio Plein Air extérieurs gratuits et accessibles à tous.
OFFERTS DANS PLUS DE 40 PARCS AU QUÉBEC!
Parc de la Cité et Parc Michel-Chartrand

Inscrivez-vous dès le 20 février au cardiopleinair.ca/defi-sante

POURSUIVEZ ENSUITE LE DÉFI SANTÉ DURANT 6 SEMAINES!
9 h 30 à 10 h 15
Parc Michel-Chartrand : Samedis 30 mars au 11 mai (pas de séance le 20 avril)
Parc de la Cité : Dimanches 31 mars au 12 mai (pas de séance le 21 avril) Aucune inscription requise

La promotion du Mois Défi Santé est du 1er au 31 mars 2019
Le Mois Défi Santé se déroule du 1er au 30 avril 2019
Pour plus d'information : www.defisante.ca

 

Rallye printanier
1er avril, 10 h 30 à 16 h, au parc Michel-Chartrand
Rallye printanier
Découvrez les animaux du parc à leur réveil après l'hiver dans un rallye familial fascinant!

 

Conférence avec Isabelle Huot : Cessez de manger vos émotions
7 avril, 10 h 30, au Marché public de Longueuil
Isabelle Huot
À l'occasion du Défi Santé, rencontrez Isabelle Huot, docteure en nutrition, qui vous présentera les problématiques pouvant être associées aux troubles de la compulsion alimentaire.