Programmation dans le cadre du Défi Santé 2018

Défi-santé

Le Défi santé, c'est quoi?

C'est poser des gestes simples pour atteindre 3 objectifs pendant 4 semaines, du 1er au 30 avril… et continuer toute l'année!

3 objectifs à atteindre :

  1. Manger mieux. Manger sainement, c'est simple et savoureux!
  2. Bouger plus. Intégrer l'activité physique dans son quotidien, c'est gagnant!
  3. Garder l'équilibre. Être bien dans sa tête, c'est aussi important qu'être bien dans son corps.

Inscription à defisante.ca : jusqu'au 31 mars

Programmation gratuite pour l'édition 2018

Entraînements Cardio Plein Air

Dimanche 25 mars, 10 h 15 à 11 h 30

Pour lancer le Défi santé, venez bouger avec Cardio Plein Air!

Un entraînement extérieur gratuit et accessible à tous offert dans plus de 40 parcs au Québec! Il sera offert à Longueuil au parc de la Cité et au parc Michel-Chartrand.

Pour consulter la liste des parcs participants et vous inscrire, visitez le www.cardiopleinair.ca/defisante.

Samedis jusqu'au 5 mai : parc Michel-Chartrand
Dimanches jusqu'au 6 mai : parc de la Cité
9 h 30 à 10 h 15

Poursuivez le Défi santé durant 6 semaines au parc de la Cité (sur la terrasse près du pavillon) et au parc Michel-Chartrand (sur la terrasse derrière le pavillon)

 

Défi santé

 

Rallye printanier
1er avril, 10 h 30 à 16 h, au parc Michel-Chartrand
Rallye printanier
Découvrez les animaux du parc à leur réveil après l'hiver dans un rallye familial fascinant!

 

Conférence avec Isabelle Huot : Cessez de manger vos émotions
7 avril, 10 h 30, au Marché public de Longueuil
Isabelle Huot
À l'occasion du Défi Santé, rencontrez Isabelle Huot, docteure en nutrition, qui vous présentera les problématiques pouvant être associées aux troubles de la compulsion alimentaire.