Chaleur accablante

La canicule est un épisode de très forte chaleur qui touche un territoire pendant une période de plusieurs jours. L'écart entre la température minimale et maximale demeure faible durant cette période.

Elle présente un risque pour la santé des citoyens, en particulier pour la santé de personnes vulnérables.

Suivez les conseils de prévention et les règles de sécurité.

Pour diminuer les risques lors d'une canicule, évitez les excès de chaleur qui mettent le corps à l'épreuve. Voici des recommandations :

  • À l'extérieur, abritez-vous sous un parasol ou portez un chapeau à large rebord et bien aéré;
  • Utilisez de l'écran solaire pour limiter votre exposition aux rayons ultraviolets;
  • Limitez vos activités physiques, particulièrement au milieu de la journée, quand il fait le plus chaud;
  • Buvez beaucoup d'eau;
  • Fermez les stores et les rideaux pour maintenir la fraîcheur dans votre maison;
  • Ouvrez toutes les fenêtres le soir venu s'il fait plus frais à l'extérieur qu'à l'intérieur; et
  • Servez-vous de la climatisation pour faire baisser plus rapidement la température dans votre demeure.

Vous pouvez offrir de l'aide à vos voisins, surtout s'ils habitent seuls.

Vos animaux de compagnie peuvent aussi souffrir de la chaleur. Évitez de les laisser au soleil et donnez-leur de l'eau pour qu'ils puissent s'hydrater.

Source et référence pour plus d'information : Urgence Québec – Canicule

À consulter aussi : Santé et services sociaux Québec – Chaleur accablante et extrême

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